Músculos

Explicamos o que são os músculos, como são formados e sua classificação. Além disso, quais são seus recursos e funções.

O que são músculos?

Os músculos são um tipo de tecido (tecido muscular) do corpo humano e da maioria dos animais , que tem a propriedade de se contrair e relaxar, gerando uma quantidade controlada de movimento graças à sua união com o esqueleto.

A elasticidade dos músculos deve-se às propriedades únicas de seu tipo específico de célula, os miócitos ou fibras musculares.

As fibras são controladas pelo sistema nervoso , que por meio de impulsos elétricos ordena a contração ou relaxamento do músculo, seja voluntariamente (como os movimentos dos membros) ou passivamente (como as batidas do coração ).

A maioria dos músculos está presa ao osso por um tendão , um tecido espesso e resistente que resiste às tensões e impactos do movimento, evitando danos às fibras ou sua separação do osso.

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Como são feitos os músculos?

A especificidade de cada músculo depende muito de sua função e de sua localização no corpo.

A maioria é em forma de fuso ou alongada , alguns são planos e alguns são em forma de leque.

Muitos são especialmente projetados para as cavidades que ocupam , como os músculos oculares.

No entanto, todos os músculos são constituídos por fibras que constituem as células musculares ou miócitos , dentro das quais se encontram depósitos de proteínas especiais chamadas actina e miosina, responsáveis ​​pela contração e relaxamento.

Tipos de músculos

Os músculos podem ser de três tipos:

• Estriado ou esquelético. São aqueles músculos que se fixam ao osso por meio de um tendão e que permitem seu movimento voluntário, manutenção da postura ou posição corporal.
• Suave. Aqueles que não intervêm nos movimentos voluntários do corpo, mas aqueles que ocorrem “nos bastidores”, como as paredes internas do trato digestivo, a vesícula biliar, os vasos sanguíneos, os brônquios, a bexiga urinária ou o útero, ou mesmo ao redor da pupila do olho .
• Cardíaco. Eles são estriados por natureza, embora não se conectem com nenhum osso e obedecem a movimentos involuntários. 75% do volume total do coração é composto por esses tipos de músculos, únicos no corpo humano.

Para que servem os músculos?

Como já foi dito, a principal função dos músculos é converter a energia química armazenada no corpo na forma de ATP (Adenosina Tri Fosfato) em energia mecânica, ou seja, movimento.

Esses movimentos podem ser voluntários (por meio dos quais o organismo vivo está ligado ao seu meio) ou involuntários (por meio dos quais o corpo cumpre funções internas essenciais à vida).

Além disso, os músculos fornecem suporte e postura ao corpo , mesmo quando em posição de repouso.

Força muscular

Dependendo do tipo de músculo, a força exercida por suas contrações pode ser total ou parcial , dependendo se você pode contrair em vários graus ou se você só pode contrair totalmente e relaxar totalmente.

Essa diversidade muscular é o que nos permite, por exemplo, realizar ações motoras finas que envolvem movimentos precisos e muito determinados.

Propriedades do tecido muscular

O tecido que compõe os músculos tem certas propriedades únicas:

• Excitabilidade elétrica. Como mostram experimentos em que a eletricidade é injetada no músculo e ativada (é assim que funcionam os desfibriladores em hospitais, por exemplo), as fibras musculares são altamente reativas à presença de estímulos elétricos, geralmente através do sistema nervoso com o qual interage.
• Elasticidade. Embora sua forma varie constantemente, normalmente o tecido muscular tem a capacidade de recuperar sua forma inicial e >
• Contratibilidade-Extensibilidade. Como já dissemos, o tecido muscular pode se contrair e diminuir de tamanho, ou pode esticar e alongar seu tamanho, sem ser danificado em nenhum caso.

Tipos de encolhimento

Existem vários tipos de contração muscular, que são:

• Contração isométrica ou estática. A tensão muscular não excede a resistência a ser vencida, de modo que o comprimento do músculo não varia. O movimento é gerado com o gasto de energia .
• Contração isotônica ou dinâmica. O músculo é encurtado ou alongado e eles podem ser de dois tipos:
  • Contração isotônica concêntrica. Gera trabalho positivo a partir da aproximação dos segmentos articulares. O músculo encurta e a força aplicada é maior do que a resistência para vencer.
  • Contração isotônica excêntrica. Os segmentos de articulação se separam, gerando trabalho negativo, com uma força aplicada menor que a resistência a superar.
• Contração auxotônica. Ocorre quando o isotônico é combinado com o isométrico em diferentes proporções.
• Contração isocinética. Contração dinâmica com velocidade fixa e resistência variável à superação, que combina primeiro o excêntrico, depois o isométrico e finalmente o concêntrico.

Atrofia e hipertrofia

Os músculos podem atrofiar ou hipertrofiar de acordo com a forma como os usamos.

No primeiro caso, por exemplo, o desuso muscular prolongado enfraquece suas fibras e as torna mais vulneráveis ​​ao desgaste, perdendo massa muscular no processo.

Já no segundo caso, o exercício contínuo e insistente dos músculos provoca um reforço e crescimento das fibras musculares, um aumento da massa e um aumento da força que podem gerar. É o que acontece, por exemplo, com os fisiculturistas.

Doenças musculares

Os músculos são sensíveis a certos tipos de condições, como:

• Cólicas Contrações dolorosas e involuntárias de um determinado músculo, que duram pouco tempo e são produzidas pela fadiga muscular ou por desequilíbrios eletroquímicos específicos.
• Inflamações. Espessamento incomum e momentâneo do tecido muscular devido a lesões, golpes ou infecções.
• Distrofia. Este é o nome dado a um conjunto de mais de 30 doenças hereditárias diferentes que causam fraqueza muscular e perda de massa.
• Lesões Tais como entorses, rasgos ou outras rupturas (temporárias ou não) das fibras musculares, que geralmente resultam em restrição de mobilidade e muita dor.

Dicas para cuidar dos músculos

Como qualquer órgão do corpo, os músculos requerem atenção e cuidado. Algumas recomendações para isso são:

• Faça aquecimento antes e depois do exercício.
• Hidrate o corpo durante ou após o exercício .
• Mantenha os músculos ativos, pois longos períodos de inatividade podem resultar em atrofia.
• Respeite os tempos de recuperação e não abuse da força muscular.

Os músculos do corpo humano

O corpo humano possui um total de mais de 600 músculos de todas as categorias descritas acima , formando o que é conhecido como sistema muscular .

Esta constitui uma elevada percentagem da sua massa corporal e permite-lhe uma grande variedade de movimentos , desde o simples caminhar até às mais delicadas operações cirúrgicas.

O que falta à sua musculatura em força física, ela compensa em precisão e agilidade.