Explicamos o que é o sistema muscular, as partes que o compõem e suas funções. Além disso, suas características e cuidados musculares.
Qual é o sistema muscular?
Por sistema muscular entende-se o conjunto de fibras e tecidos musculares que constituem a rede necessária para mobilizar e manter firme o esqueleto dos animais vertebrados , incluindo o homem, e que dão forma definida ao seu corpo .
Este sistema é finamente concebido para permitir um número infinito de posturas e movimentos específicos e constitui no caso humano 40% da massa corporal total (mais de 600 músculos diferentes).
Os músculos em sua maior parte são controlados à vontade pelo sistema nervoso central do indivíduo, embora muitos outros respondam a reflexos como o caso dos músculos cardíacos que não param de bater enquanto o organismo vive.
Isso significa que eles são uma parte vital da composição corporal , proporcionando sustentação, agilidade e proteção, além de participarem do circuito energético metabólico .
Veja também: Aparelho locomotor .
Classificação de células
As células que compõem os diferentes músculos do corpo são chamadas de miócitos , um tipo de célula multinucleada , longa e delgada, com grande capacidade elástica.
Por meio de contrações e alongamentos, essas células integram fibras do tamanho necessário e mobilizam as diferentes partes do corpo.
Elementos do sistema muscular
O sistema muscular dos humanos e da maioria dos mamíferos superiores é composto de músculos e tendões . Os primeiros têm a tarefa de contrair e promover o movimento, alguns à vontade e outros reflexivamente.
Já as últimas são fortes faixas de colágeno que unem os músculos aos ossos e suportam a tensão gerada entre as partes e as aproxima para evitar rupturas.
Tipos de músculos
Existem três tipos de músculos em nosso corpo:
- Músculos lisos. Também chamados de “viscerais” ou “involuntários”, pois não são controlados conscientemente pelo sistema nervoso central, mas respondem ao sistema nervoso vegetativo. Eles constituem o sistema excretor , reprodutivo , etc.
- Músculos estriados. Também chamados de músculos “esqueléticos”, eles apresentam ao microscópio uma série de estrias e daí seu nome. Eles estão presos aos ossos e respondem ao controle voluntário do indivíduo, como os músculos do globo ocular, da boca ou das extremidades.
- Músculos cardíacos. São os músculos que constituem o coração e cuja contração e distensão são involuntárias e contínuas. Este exercício é feito cerca de 100.000 vezes ao dia, e é por isso que eles são algumas das fibras musculares mais fortes do corpo.
Funções musculares
As diferentes funções do sistema muscular são:
- Locomoção. Permite ao indivíduo mover-se, movê-lo em alguma superfície, permitir que ele caminhe, corra, escale, etc.
- Posição. Ele mantém a forma do corpo estável, mesmo em repouso, e cada parte do corpo em seu lugar correspondente.
- Movimento dos órgãos internos. Gerencia os órgãos internos, como o intestino ou o coração, permitindo que desempenhem sua função.
- Estabilidade. Os músculos mantêm o corpo equilibrado e no lugar.
- Em formação. A contração dos músculos pode revelar enfermidades de algum tipo no corpo, mas também nos permite adotar expressões que transmitem informações a quem está ao nosso redor.
- Proteção. A musculatura, junto com o esqueleto, defende os órgãos internos de possíveis ataques e os mantém a salvo dentro de nós.
- Quente. Durante a operação, nossos músculos geram energia calórica.
Forma muscular
Os músculos têm formas diferentes, adaptadas às funções que devem desempenhar. Entre eles encontramos:
- Fusiformes. Músculos fusiformes, grandes no centro e finos nas extremidades.
- Plano e amplo. Como os abdominais e os da caixa torácica, que permitem respirar .
- Fãs. Em forma de leque, como os peitorais.
- Circulares. Com formato de anel, são responsáveis pela abertura e fechamento de dutos, como o orifício do ânus.
- Orbicular. Semelhante aos fusiformes, mas com um orifício no centro, permitem que partes como os olhos ou a boca sejam abertas e fechadas.
Função muscular
Os músculos, como vimos, têm maneiras diferentes de operar. Podemos identificar três tipos de movimento:
- Voluntários. Aquelas que realizamos com plena consciência, como mexer os membros.
- Involuntário. Aqueles estranhos ao nosso desejo, mas que de alguma forma se fazem notar, como os viscerais.
- Trabalhadores por conta própria. Aqueles que não dependem da nossa vontade e operam segundo um programa totalmente independente, como os cardiopatas.
Energia muscular
Como tantas outras partes do corpo, os músculos obtêm a energia necessária para operar a partir da glicose que consumimos quando comemos.
Esse processo pode ocorrer na presença de oxigênio (oxidação dos açúcares ) ou na sua ausência (por fermentação do ácido lático). O primeiro modo é para exercícios aeróbios, o segundo para os anaeróbios.
Cuidado muscular
Cuidar da musculatura implica, em geral, uma ingestão suficiente de glicose, vitaminas e magnésio , além de exercícios frequentes que mantenham as fibras musculares em seu tônus correto e sua força correta.
Uma vida fisicamente ativa permite manter as proporções musculares e fortalecer sua capacidade para o trabalho, enquanto a passividade e o excesso de peso os enfraquecem e permitem seu fracasso ou lesão diante de um esforço repentino.
Pode ajudá-lo: Exercícios intermitentes .
Acidentes musculares
Existe a possibilidade de os músculos ficarem sobrecarregados pelo trabalho que realizam ou impedidos por isso por alguma doença. Assim, costuma-se falar de:
- Lágrimas Eles ocorrem quando a fibra do tecido muscular é rompida.
- Cólicas Contrações espasmódicas e involuntárias dos músculos superficiais, muitas vezes dolorosas.
- Entorses Danos moderados a graves nas fibras musculares, forçados a operar além de seus limites.
- Distrofia. Redução do tecido muscular abaixo de suas necessidades.
- Atrofia. Impossibilidade de operação do tecido muscular.
- Miastenia Doença que enfraquece o tecido muscular pela presença de um composto ácido entre suas substâncias.
Fadiga muscular
A fadiga muscular é conhecida como a redução da capacidade de trabalho do músculo devido à falta de energia . Geralmente é acompanhada por dor na área e baixa ou nenhuma resposta do músculo ao estímulo desejado. A energia necessária é reabastecida com descanso e alimentação .
